Ravintoarvot 100 grammassa
| Energia | 345 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 13 g |
| Hiilihydraatit | 66 g |
| – josta sokereita | 0,4 g |
| Rasva | 2 g |
| – josta tyydyttynyttä | 0,4 g |
| Ravintokuitu | 4,5 g |
| Suola | 0,01 g |
Kalorit annoksittain
| Annos | Paino | kcal | Proteiini |
|---|---|---|---|
| 1dl (65 g) | 65 g | 224 kcal | 8,4 g |
| 100 g | 100 g | 345 kcal | 13 g |
Mistä energia tulee?
- 16 % Proteiini
- 79 % Hiilihydraatit
- 5 % Rasva
Energiasta noin 16 % tulee proteiinista, 79 % hiilihydraateista ja 5 % rasvasta.
Energiatiheys on korkea: annoskoko kannattaa punnita tai arvioida tarkasti.
Usein kysyttyä
Paljonko kaloreita on tuotteessa Puolikarkea Vehnäjauho (Pirkka)?
Puolikarkea Vehnäjauho (Pirkka) sisältää 345 kcal 100 grammassa. Esimerkiksi 1dl (65 g) sisältää noin 224 kcal.
Paljonko proteiinia on tuotteessa Puolikarkea Vehnäjauho (Pirkka)?
100 grammassa on 13 g proteiinia, mikä on noin 16 % energiasta.
Sopiiko Puolikarkea Vehnäjauho (Pirkka) painonpudotukseen?
Energiatiheys on korkea: annoskoko kannattaa punnita tai arvioida tarkasti. Ratkaisevaa on päivän kokonaisenergia: kun kirjaat annoksen päiväkirjaan, näet heti, miten se mahtuu kaloritavoitteeseesi.
Mikä RestinCal on?
RestinCal on maksuton suomalainen ruokapäiväkirja ja kalorilaskuri. Sen tekijä pudotti itse lähes 40 kiloa kirjaamalla syömisiään, ja palvelu on tehty samaan arkeen:
- Ruokapäiväkirja: hae ruoka nimellä tai lue pakkauksen viivakoodi, ja kalorit ja makrot lasketaan puolestasi.
- BMR-laskuri ja makrolaskuri kertovat kaloritavoitteesi ja proteiinin, hiilihydraattien ja rasvan määrän.
- Reseptilaskuri laskee oman reseptin kalorit annosta kohden, ja yli 50 muuta laskuria auttavat arjessa.
- Yhteinen ruokatietokanta kasvaa käyttäjien lisäämillä tuotteilla, ja RestinBot opastaa alkuun.
Tietojen lähde ja ajantasaisuus (2026)
Ravintoarvot ovat yhteisön tietokantaan lisäämistä tiedoista ja vuoden 2026 tietoja. Ne ovat keskimääräisiä arvioita, ja niissä voi olla virheitä: tuotteiden koostumus vaihtelee merkin, kypsennyksen ja sadon mukaan. Tämä tuote on käyttäjän lisäämä, joten tiedoissa voi olla virheitä tai puutteita. Tarkista tarvittaessa pakkausmerkinnät.
Ilmoita virheestä · Päivitetty 3.10.2026
Huom: Sivun tiedot ovat yleistä tietoa eivätkä ravitsemusneuvontaa. Jos sinulla on sairaus tai erityisruokavalio, keskustele ravitsemusterapeutin tai lääkärin kanssa.