Tallenna tiedot pilveen
Kirjaudu sisään ilmaiseksi — ota käyttöösi mm. kalori-, makro- ja BMR-laskurit sekä ruokapäiväkirja! Tiedot tallentuvat pilveen ja synkronoituvat automaattisesti kaikilla laitteillasi.
🔢 Kalorilaskuri
Laske päivän kalorit ilman kirjautumista — hae ruoka nimellä, skannaa viivakoodi tai syötä käsin. Tiedot tallentuvat tällä hetkellä vain tälle laitteelle.
0
kcal
0 / 2000 kcal
ℹ️ Tavoitearvot perustuvat EFSA:n ravitsemusviitearvoihin (DRV) ja NNR 2023 -suosituksiin. Useimmat mikroravinnearvot ovat painosta riippumattomia absoluuttisia päiväarvoja. Voit muuttaa niitä Makrot-sivulla.
⚖️
🍽️ Lisää ruoka
Hae Finelistä tai yhteisestä ruokatietokannasta.
Ruoka-ainetta ei löytynyt. Lisää sen tiedot skannaamalla tai käsin syöttämällä.
Skannaa tuotteen viivakoodi kameralla. Tiedot tallentuvat yhteiseen tietokantaan kaikkien käyttöön.
Aseta viivakoodi kehyksen sisään. Skannaus tapahtuu automaattisesti.
Viivakoodia ei löydy tietokannasta. Lisää tuotteen tiedot alla:
Syötä ravintoarvot käsin. Tiedot tallentuvat yhteiseen tietokantaan.
Lisää valmis resepti suoraan päiväkirjaan annoskokoa valitsemalla.
📖 Omat reseptit
👥 Yhteisön reseptit
Pikavalinnat:
🍳 Valitse valmistustapa jos punnitsit raakana — luvut ovat keskiarvoja:
🔢 Näin lasket tarkimman kertoimen itse punnitsemalla
Valikossa olevat arvot ovat keskiarvoja — todellinen tulos vaihtelee kypsennysajan, lämpötilan ja palan koon mukaan.
Laske oma kerroin:
Punnitse raaka-aine ennen kypsennystä
Kypsentä normaalisti
Punnitse uudelleen jälkeen kypsennyksen
Kerroin = raakapaino ÷ kypsä paino
🥩 Liha 200 g raakana → 150 g paistettuna 200 ÷ 150 ≈ 1.33
🍚 Riisi 100 g kuivana → 300 g keitettynä 100 ÷ 300 ≈ 0.33
Valitse valikosta lähin arvo — tai käytä raakapainoa ja valitse "Ei korjausta".
kpl ×g
📅 Tämän päivän kirjaukset
Ei merkintöjä tälle päivälle.
Haluatko seurata useampaa päivää ja tallentaa historian pilveen?
Kirjaudu ilmaiseksi →
🥗
Valitse nimimerkki
Nimimerkkiä käytetään yhteisöruokien ja -reseptien lisääjätietona — muut näkevät vain tämän nimen, ei Google-tiliäsi.