Ravintoarvot 100 grammassa
| Energia | 38 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2,5 g |
| Hiilihydraatit | 3,9 g |
| – josta sokereita | 3,4 g |
| Rasva | 1,5 g |
| – josta tyydyttynyttä | 0,8 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| Suola | 0,08 g |
Kalorit annoksittain
| Annos | Paino | kcal | Proteiini |
|---|---|---|---|
| Normaali (189,2 g) | 189 g | 72 kcal | 4,7 g |
| Tupla (250 g) | 250 g | 95 kcal | 6,2 g |
| 100 g | 100 g | 38 kcal | 2,5 g |
Mistä energia tulee?
- 26 % Proteiini
- 40 % Hiilihydraatit
- 35 % Rasva
Energiasta noin 26 % tulee proteiinista, 40 % hiilihydraateista ja 35 % rasvasta.
Energiatiheys on matala: isokin annos McDonald'sin McCafé Flat White sisältää vähän kaloreita, joten se sopii hyvin kylläisyyttä tuomaan.
Usein kysyttyä
Paljonko kaloreita on McDonald'sin McCafé Flat White -annoksessa?
McCafé Flat White (McDonald's) sisältää 38 kcal 100 grammassa. Esimerkiksi Normaali (189,2 g) sisältää noin 72 kcal.
Paljonko proteiinia on McDonald'sin McCafé Flat White -annoksessa?
100 grammassa on 2,5 g proteiinia, mikä on noin 26 % energiasta.
Sopiiko McDonald'sin McCafé Flat White painonpudotukseen?
Energiatiheys on matala: isokin annos McDonald'sin McCafé Flat White sisältää vähän kaloreita, joten se sopii hyvin kylläisyyttä tuomaan. Ratkaisevaa on päivän kokonaisenergia: kun kirjaat annoksen päiväkirjaan, näet heti, miten se mahtuu kaloritavoitteeseesi.
Mikä RestinCal on?
RestinCal on maksuton suomalainen ruokapäiväkirja ja kalorilaskuri. Sen tekijä pudotti itse lähes 40 kiloa kirjaamalla syömisiään, ja palvelu on tehty samaan arkeen:
- Ruokapäiväkirja: hae ruoka nimellä tai lue pakkauksen viivakoodi, ja kalorit ja makrot lasketaan puolestasi.
- BMR-laskuri ja makrolaskuri kertovat kaloritavoitteesi ja proteiinin, hiilihydraattien ja rasvan määrän.
- Reseptilaskuri laskee oman reseptin kalorit annosta kohden, ja yli 50 muuta laskuria auttavat arjessa.
- Yhteinen ruokatietokanta kasvaa käyttäjien lisäämillä tuotteilla, ja RestinBot opastaa alkuun.