Ravintoarvot 100 grammassa
| Energia | 45 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2,1 g |
| Hiilihydraatit | 6,6 g |
| – josta sokereita | 6,6 g |
| Rasva | 1,2 g |
| – josta tyydyttynyttä | 0,7 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| Suola | 0,06 g |
Kalorit annoksittain
| Annos | Paino | kcal | Proteiini |
|---|---|---|---|
| Iso 0,4 l (422,8 g) | 423 g | 190 kcal | 8,9 g |
| 100 g | 100 g | 45 kcal | 2,1 g |
Mistä energia tulee?
- 18 % Proteiini
- 58 % Hiilihydraatit
- 24 % Rasva
Energiasta noin 18 % tulee proteiinista, 58 % hiilihydraateista ja 24 % rasvasta.
Energiatiheys on matala: isokin annos McDonald'sin iso Flat White sisältää vähän kaloreita, joten se sopii hyvin kylläisyyttä tuomaan.
Usein kysyttyä
Paljonko kaloreita on McDonald'sin isossa Flat Whitessa?
Flat White, iso 0,4 l (McDonald's) sisältää 45 kcal 100 grammassa. Esimerkiksi Iso 0,4 l (422,8 g) sisältää noin 190 kcal.
Paljonko proteiinia on McDonald'sin isossa Flat Whitessa?
100 grammassa on 2,1 g proteiinia, mikä on noin 18 % energiasta.
Sopiiko McDonald'sin iso Flat White painonpudotukseen?
Energiatiheys on matala: isokin annos McDonald'sin iso Flat White sisältää vähän kaloreita, joten se sopii hyvin kylläisyyttä tuomaan. Ratkaisevaa on päivän kokonaisenergia: kun kirjaat annoksen päiväkirjaan, näet heti, miten se mahtuu kaloritavoitteeseesi.
Mikä RestinCal on?
RestinCal on maksuton suomalainen ruokapäiväkirja ja kalorilaskuri. Sen tekijä pudotti itse lähes 40 kiloa kirjaamalla syömisiään, ja palvelu on tehty samaan arkeen:
- Ruokapäiväkirja: hae ruoka nimellä tai lue pakkauksen viivakoodi, ja kalorit ja makrot lasketaan puolestasi.
- BMR-laskuri ja makrolaskuri kertovat kaloritavoitteesi ja proteiinin, hiilihydraattien ja rasvan määrän.
- Reseptilaskuri laskee oman reseptin kalorit annosta kohden, ja yli 50 muuta laskuria auttavat arjessa.
- Yhteinen ruokatietokanta kasvaa käyttäjien lisäämillä tuotteilla, ja RestinBot opastaa alkuun.